В популярной программе «Жить здорово!» на Первом канале врач-кардиолог Герман Гандельман поделился полезной информацией для тех, кто страдает от повышенного давления. По его словам, сезонная ягода — ежевика — может стать настоящим помощником в борьбе с гипертонией.
Почему именно эта ягода? В 100 граммах ежевики содержится 22% суточной нормы грубого пищевого волокна, которое мешает натрию всасываться в кровь. В результате давление постепенно снижается. Кроме того, в ежевике есть антоцианы — вещества, которые также благотриятно влияют на сосуды. «Это отличный вариант для гипертоников», — отметил Гандельман.
Но ежевика — не единственный продукт, который может помочь при повышенном давлении. Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин рекомендовал зеленый чай: этот напиток тоже способен снижать артериальное давление. А диетолог Марина Макиша добавила к списку и борщ — классический суп, который может стать полезным для гипертоников.
Выпуск программы доступен на сайте телеканала, и теперь каждый может узнать больше о том, как правильно питаться для поддержания здоровья сердца.
