Сон

В свете последних исследований учёные пришли к интересному выводу: правильное освещение может стать простым, но эффективным помощником для здоровья пожилых людей. Результаты …

Советы фармацевта Альваро Фернандеса о том, как провести ночь максимально комфортно, могут заинтересовать многих женщин. По его мнению, отказ от нижнего белья …

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» простым, но действенным советом для тех, кто никак …

Одна бессонная ночь — и вот уже организм начинает сигнализировать о неполадках. По словам испанского врача Марибель Техеды, даже однократный недостаток сна …

Сон всего за три-четыре часа может быть тревожным звоночком. Об этом предупреждает психиатр и психотерапевт Антон Шестаков, который объяснил, что такая особенность …

Учёные обнаружили, что частые короткие пробуждения во сне могут предвещать развитие болезни Альцгеймера ещё до того, как проявятся проблемы с памятью. Об …

Врач‑сомнолог Елена Сухарева указала, что дневная сонливость часто связана с приёмом определённых медикаментов. К таким средствам относятся антигистаминные препараты первого поколения, седативные …

Магний в последние годы стал популярным средством для борьбы со стрессом и улучшения сна, доступным без рецепта. Однако, как предостерегает доктор биологических …

Сомнолог Натали Даутович поделилась рекомендациями о том, сколько часов сна необходимо людям старше 60 лет для поддержания здоровья психики и мозга. В …

Психиатр-нарколог Марина Калюжная поделилась наблюдениями о том, как полярное лето на Ямале влияет на здоровье местных жителей. По её словам, в мае …