Сон

Врач-невролог Пабло Ферреро рассказал, как правильно спать днем, чтобы не навредить здоровью. По его словам, идеальная продолжительность дневного сна — всего 26 …

Для многих взрослых людей ключом к хорошему самочувствию является достаточный сон. Невролог Екатерина Демьяновская поделилась интересными наблюдениями о том, как индивидуальные нормы …

Врачи предупреждают: не всё, что полезно в умеренных количествах, безопасно в любом виде. Детский нутрициолог Наталья Лясковская назвала продукт, который вредит организму …

В 2026 году россияне всё чаще обращают внимание на качество сна — и это заметно по покупательским привычкам. По данным исследования компании …

Специалист по сну Зои Уильямс развеяла популярное мнение о том, что магний провоцирует кошмары. В интервью изданию Metro она объяснила, почему после …

Исследователи из Столичного медицинского университета в Китае провели интересное исследование, которое показывает, что качественный сон может существенно снижать риск развития серьезных заболеваний. …

В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery, ученые выяснили, что популярные препараты для похудения из группы GLP-1 могут …

Ученые установили связь между здоровым сном и снижением риска инсульта. Это открытие было сделано в ходе исследования, опубликованного в журнале Sleep Health. …

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sleep Research, учёные доказали: лёгкое покачивание кровати во время сна может сделать ночной отдых …

В свете последних исследований учёные пришли к интересному выводу: правильное освещение может стать простым, но эффективным помощником для здоровья пожилых людей. Результаты …