Молочные продукты и протеиновые батончики могут стать полезной заменой традиционным сладостям. По словам экспертов, такие продукты содержат меньше сахара и больше белка, что способствует длительному чувству сытости.
Специалисты отмечают, что белковые десерты, такие как творожные запеканки, сырники и протеиновые батончики, помогают контролировать аппетит. В отличие от быстрых углеводов, они не вызывают резкого скачка инсулина, что делает их более полезными для здоровья.
Кроме того, белковые продукты способствуют выработке гормонов, отвечающих за насыщение, что помогает избежать переедания. Умеренное употребление таких перекусов может быть полезно для тех, кто следит за весом.
Ранее эксперты уже высказывались о необоснованности некоторых диетических трендов, таких как отказ от глютена и молочных продуктов. По мнению специалистов, у здоровых людей эти компоненты не вызывают воспалительных процессов.
