Врач‑терапевт и кардиолог Алина Гаврилова из Пироговского университета поспорила с популярным мифом: людям с повышенным давлением не обязательно отказываться от сладкого. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, что главная опасность сахара кроется не в прямом скачке давления, а в избыточном весе и риске развития диабета, что само по себе усложняет контроль давления. «Шоколад или десерт время от времени — не преступление, — говорит Алина. — Но сладкие напитки, постоянные перекусы конфетой и много добавленного сахара лучше ограничивать».
Врач подчеркнула, что при гипертонии гораздо важнее следить за солью. По рекомендации ВОЗ суточная норма — не более пяти граммов, то есть примерно одна чайная ложка. При этом нужно помнить, что соль содержится не только в том, что добавляем в блюдо, но и в хлебе, сыре, колбасе и готовых продуктах.
Интересный факт о времени привнесла коллега‑специалист — гастроэнтеролог Триша Пашрича. По её данным, наибольшее количество сердечных приступов и инсультов приходится на утренние часы, особенно на промежуток с 6:00 до 9:00. Это стоит учитывать при планировании утреннего режима.
