Постоянное нарушение режима сна, особенно при регулярной работе в ночные смены, может быть связано с повышением онкологических рисков. Такое мнение высказал врач-онколог, хирург АО «Медицина», кандидат медицинских наук Руслан Басанов. При этом он подчеркнул: плохой сон сам по себе не является прямой причиной рака.
Наиболее убедительные данные касаются не отдельной бессонной ночи или позднего отхода ко сну, а хронического нарушения циркадных ритмов. Международное агентство по изучению рака относит ночную сменную работу к категории факторов, вероятно канцерогенных для человека.
Если человек лишь периодически недосыпает или имеет нестабильный график, говорить о прямой связи с онкологией нельзя. Исследования продолжительности сна дают неоднозначные результаты: в одних работах отмечается небольшое повышение риска при очень коротком или, наоборот, очень длительном сне, в других значимой связи с общей заболеваемостью раком не выявлено.
По словам Басанова, возможный механизм связан с нарушением циркадных ритмов, от которых зависят не только сон, но и гормональная и иммунная системы, а также процессы восстановления клеток. При хроническом сбое могут изменяться воспалительные процессы, клеточная пролиферация и механизмы репарации ДНК. Совокупность этих данных и легла в основу классификации ночной работы как вероятного канцерогена.
Для профилактики врач советует следить за регулярностью и достаточностью сна. При устойчивых нарушениях важно выяснить их причину и по возможности скорректировать. Поздний отход ко сну или несколько часов недосыпа сами по себе не означают автоматического увеличения онкологического риска.
