В новом масштабном исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer’s & Dementia, ученые проанализировали данные почти полумиллиона человек и выявили связь между образом жизни и риском развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. Наблюдения за участниками проводились в среднем на протяжении пятнадцати лет.
Специалисты изучили влияние 193 факторов — от питания и физической активности до условий проживания и социальных связей. В результате оказалось, что 76 из них имеют какое-то отношение к риску деменции, а 34 напрямую связаны с болезнью Альцгеймера.
Оказалось, что некоторые привычки и условия жизни увеличивают вероятность заболевания. Например, курение, нерегулярный сон (слишком короткий или, наоборот, слишком долгий), частые дневные дремоты и проживание в загрязненных районах повышают риск. Также в группу риска попали люди с низким уровнем дохода, недостаточным образованием и неблагополучными жилищными условиями. Неожиданным открытием стало то, что отсутствие яиц в рационе тоже может быть связано с повышенным риском.
С другой стороны, прогулки на свежем воздухе, занятия физическими упражнениями, работа в саду, регулярное употребление сыра и мяса птицы, а также проживание с партнером и более высокий доход оказались связаны с меньшей вероятностью развития деменции.
На основе этих данных ученые разработали систему оценки риска. Оказалось, что у людей с самыми высокими показателями риск заболеть почти втрое выше, чем у тех, кто находится в группе с минимальными рисками.
Однако важно отметить: исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь между выявленными факторами и развитием деменции. Оно лишь указывает на возможные зависимости, которые требуют дальнейшего изучения.
Ранее специалисты заметили, что изменения в голосе могут быть одним из ранних сигналов повышенного риска деменции.
