В недавнем исследовании учёные из Института психологии Китайской академии наук обнаружили, что спокойные фортепианные мелодии способны ускорять восстановление организма после стрессовых ситуаций, опережая при этом традиционные звуки природы. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Труды Национальной академии наук (ПНАС).
Для эксперимента привлекли 120 молодых добровольцев. Сначала им предлагали решить серию сложных математических задач в ограниченный срок, что должно было вызвать стрессовую реакцию. После этого участники делились на две группы: одна прослушивала расслабляющую фортепианную музыку, другая — звуки дождя, ручьёв и водопадов.
Учёные фиксировали настроение, физиологические параметры (пульс, потоотделение) и активность мозга с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что те, кто слушал фортепианные композиции, быстрее возвращались к спокойному эмоциональному состоянию, а частота сердечных сокращений и работа потовых желез нормализовались заметно быстрее, чем у слушателей природных шумов.
Сканирование мозга показало, что музыка меняет взаимодействие между областями, отвечающими за восприятие звука и регуляцию стресса. Особенно активизировались слуховая кора, островковая доля и таламус. Важным фактором оказалось не только приятное звучание, но и структура произведений: чередование напряжённых и спокойных фрагментов способствовало переключению мозга от стрессовой реакции к состоянию расслабления.
Авторы исследования полагают, что простое прослушивание подходящей музыки может стать доступным способом восстановления после эмоциональных нагрузок. Стоит отметить, что ранее их команда уже установила, что компоненты кофейных ягод и зерен способны защищать мозг от повреждений.
