Геннадий Онищенко, академик РАН, поделился интересным наблюдением о продуктивности рабочей недели. С его точки зрения, среда является самым эффективным днем для работы, если учитывать биологический ритм человека. Это связано с понятием биоритмов, которые могут быть суточными, недельными, годовыми или месячными.
По словам Онищенко, после двух дней отдыха, в понедельник и вторник, человек постепенно входит в рабочий ритм, что включает в себя физическую, психическую и когнитивную врабатываемость. Однако, уже к четвергу, активность начинает снижаться, а самыми непродуктивными днями для большинства людей являются суббота и воскресенье.
Кроме того, клинический психолог Ксения Солопанова ранее давала советы, как настроиться на работу после длинных выходных. Она рекомендовала начинать с простых и структурированных задач в первые один-два дня, чтобы постепенно увеличивать нагрузку. Этот подход может помочь людям более эффективно входить в рабочий ритм после периода отдыха.
