Китайские исследователи, изучив 14 клинических испытаний, в которых участвовало 791 человек, пришли к выводу, что пробиотики могут стать одним из самых эффективных средств профилактики мигрени. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
В рамках анализа учёные сравнили действие разных пищевых добавок – магния, витаминов, коэнзима Q10, пробиотиков и их сочетаний. Наибольшее снижение частоты приступов продемонстрировали именно пробиотики: в среднем количество мигреней уменьшалось на 2,6 приступа в месяц по сравнению с плацебо. Хорошие показатели показали также коэнзим Q10, витаминные комплексы и комбинация витаминов с пробиотиками.
Что касается силы болевого ощущения, единственной добавкой, надёжно уменьшающей интенсивность, оказался магний – его приём снижал оценку боли на 3,6 балла по десятибалльной шкале. Ни одна из исследованных добавок не продемонстрировала убедительного сокращения длительности мигрени.
Авторы отметили, что чем дольше человек принимает добавки, тем заметнее падает частота приступов. Тем не менее, по их словам, текущих данных недостаточно, чтобы назвать какой‑либо биологически активный препарат безусловным лидером.
Ранее уже было установлено, что соблюдение средиземноморской диеты снижает риск развития хронической мигрени.
