Регулярный сон продолжительностью свыше 8,5 часов может оказаться связанным с повышенным уровнем белка, который считается одним из ранних маркеров болезни Альцгеймера. Такой вывод сделали ученые, исследовав данные 2410 человек, о чем сообщается в журнале Alzheimer’s & Dementia.
В ходе работы исследователи изучили информацию участников знаменитого Фрамингемского исследования, средний возраст которых составляет около 70 лет. Они сопоставили продолжительность сна с концентрацией в крови фосфорилированного тау-белка p-tau181 — биомаркера, указывающего на процессы, связанные с болезнью Альцгеймера. Результаты показали, что уровень этого белка начинал увеличиваться у тех, кто спал от 8,5 до 9 часов за ночь, а при сне более 10 часов этот рост становился еще более заметным.
Интересно, что такая связь оставалась значимой, даже когда ученые учитывали возраст, пол, наличие депрессии, синдром обструктивного апноэ сна, работу почек и генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера. В то же время другие изученные биомаркеры теряли связь с продолжительностью сна после корректировок, тогда как для p-tau181 зависимость сохранялась.
Авторы исследования подчеркивают, что их работа не доказывает, что длительный сон является причиной болезни Альцгеймера. Скорее, потребность в более продолжительном сне может служить одним из ранних признаков начинающихся нейродегенеративных изменений. Ученые отмечают, что если человек регулярно спит 9–10 часов и более без видимой причины, это может стать основанием для оценки качества сна и состояния здоровья мозга. Ранее также было установлено, что трудности с адаптацией к новым правилам могут свидетельствовать о болезни Альцгеймера.
