Ханты-Мансийский АО вошел в десятку регионов с самым коротким сном
Аналитики аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza составили рейтинг российских регионов, где жители спят меньше всего. Оказалось, что Ханты-Мансийский автономный округ (ХМАО) занимает в этом списке 10-е место.
Самыми невысыпающимися признаны жители Адыгеи — в среднем их сон длится всего 8 часов и 1 минуту. Далее следуют Хакасия (8:05), Чувашия (8:08), Волгоградская область (8:10) и Карачаево-Черкесия (8:11). Республика Комы (8:13), Хабаровский край, Северная Осетия, Удмуртия и ХМАО также вошли в первую десятку.
Специалисты обращают внимание, что реальное время сна может быть еще меньше, поскольку в расчетах учитывается не только сам сон, но и периоды лежания в постели перед засыпанием, а также моменты пробуждения посреди ночи. Кроме того, статистика могла немного увеличиться за счет участия в исследовании пенсионеров, которые в целом спят дольше.
Эксперты также предупредили о потенциальном вреде сна под вентилятором, особенно для людей с хроническими заболеваниями лор-органов, ослабленным иммунитетом и склонностью к аллергиям. Хотя вентилятор облегчает засыпание в жаркие ночи, он сушит слизистые оболочки и может усугубить проблемы со здоровьем.
