Психолог Маркос Ласерда раскрыл ключевые маркеры токсичного поведения в паре, на которые стоит обратить внимание. Эксперт подчеркнул, что одним из главных признаков является контролирующее поведение: один из партнеров начинает отслеживать действия другого или искусственно ограничивает его свободу. Сопровождается это часто неуважительной коммуникацией, где место конструктивному диалогу занимают оскорбления, бесконечная критика и унижения.
Отдельного внимания заслуживают эмоциональные манипуляции. К ним Ласерда относит склонность одного партнера обвинять другого во всех проблемах, а также попытки вызвать у собеседника сомнения в собственной адекватности. Чрезмерная ревность и собственничество тоже входят в этот перечень. Специалист добавил, что в таких связях нарушен баланс власти: один человек доминирует, определяя решения и эмоциональное состояние второго.
Особенность токсичных отношений в том, что внешне они могут выглядеть безупречно. Это связано с развитием взаимозависимости, которая скрывает внутренние проблемы. Однако за фасадом идеальности прячется изоляция от внешнего мира. У таких пар обычно мало друзей, они избегают любых разногласий, предпочитая во всем соглашаться с партнером. Любое проявление индивидуальности или самостоятельности воспринимается как предательство, что вызывает ревность и страх покинутости. В итоге человек теряет свою автономию и постепенно утрачивает собственное «я».
Вместе с тем психолог отметил и другой крайний полюс — отношения по принципу «каждый сам за себя». Хотя они не подразумевают прямого давления, такой формат также нельзя считать здоровым. Ранее коллега Ласерды, психолог Лара Феррейро, дала совет начинающим парам: для укрепления доверия партнерам стоит добавить друг друга в социальные сети.
