Сон всего за три-четыре часа может быть тревожным звоночком. Об этом предупреждает психиатр и психотерапевт Антон Шестаков, который объяснил, что такая особенность нередко сопровождает биполярное аффективное расстройство — серьёзное психическое заболевание, при котором настроение человека словно качается между двумя полюсами: глубокой депрессией и приподнятым, почти эйфорическим состоянием.
По словам Шестакова, низкая потребность во сне — один из самых ярких признаков биполярного расстройства. Когда человек переживает фазу подъёма, или манию, его организм словно переходит в режим экономии энергии. Достаточно всего нескольких часов сна, чтобы утром встать бодрым и полным сил. Но это лишь видимая часть айсберга. В такие периоды у человека нередко появляется повышенная общительность, раздражительность при малейших возражениях, ускоряется мышление и речь, а в планах начинают появляться грандиозные затеи. Импульсивность тоже возрастает: решения принимаются на эмоциях, а крупные траты могут обернуться неприятными последствиями.
С другой стороны, противоположная фаза — депрессия — разительно отличается. Человек ощущает упадок сил, его преследуют мрачные мысли, замедляется скорость реакций, появляется чувство тоски и собственной никчёмности, иногда к вине добавляются переедание и сонливость, которая буквально приковывает к кровати.
«Это не просто „плохое настроение по понедельникам“, — подчёркивает Шестаков. — Каждая фаза длится не часы, а дни и недели, меняя не только эмоции, но и привычки, работоспособность и даже социальное поведение. Первые тревожные сигналы обычно проявляются в возрасте от 15 до 30 лет».
