Тридцать минут умеренной физической нагрузки каждый день способны заметно уменьшить вероятность инфаркта. Об этом сообщает Роспотребнадзор, передавая информацию РИА Новости. По данным ведомства, регулярные занятия спортом укрепляют организм и снижают шансы развития таких заболеваний, как диабет, гипертония и ожирение. Даже небольшая дневная порция активности помогает нормализовать вес и уровень холестерина в крови, а значит, снижает риск сердечного приступа.
Важно отметить, что для поддержания здоровья не обязательно проводить часы в спортзале. Достаточно прогулок на свежем воздухе или танцев под любимую музыку – такие простые движения тоже приносят пользу. Кроме того, физические нагрузки положительно влияют на сон и общее психоэмоциональное состояние.
В отдельном комментарии терапевт Зои Уильямс напомнила о том, что признаки инсульта у молодых людей могут быть неочевидными. Среди факторов риска, по её мнению, выделяют повышенное артериальное давление, заболевания сердца, курение и диабет.
