Учёные из Бингемтонского университета, проанализировав данные более 1300 добровольцев, обнаружили, что плохое качество сна может сопровождаться изменениями в мозге, напоминающими самые ранние стадии болезни Альцгеймера. Об этом сообщается в журнале «Нейробиология старения».
В ходе исследования специалисты изучали нейровизуализацию мозгов взрослых людей разного возраста. У молодых участников нарушения сна проявлялись повышенной активностью областей, отвечающих за движение. Такое усиление, по их мнению, может свидетельствовать о том, что организм не успевает полностью расслабиться перед засыпанием.
У людей старше 65 лет ситуация оказалась более серьёзной. Вместо двигательных зон у них наблюдались сбои в работе сетей, отвечающих за память, внимание и мышление. Наиболее ярко эта картина проявлялась у женщин. У пожилых женщин с плохим сном исследователи обнаружили аномально усиленную связь между двумя крупными нейронными сетями – такой образец ранее фиксировали у людей без симптомов, но находящихся на доклинической стадии болезни Альцгеймера. При этом показатели тестов на память у участников исследуемой группы оказались ниже среднего.
Авторы подчёркивают, что полученные данные не доказывают прямую причинно‑следственную связь между плохим сном и нейродегенерацией. Тем не менее они указывают, что хронические нарушения сна могут служить ранним сигналом о неблагополучии мозга и потенциально повышать риск снижения когнитивных функций в пожилом возрасте.
Отдельно отмечается, что ранее было установлено, что регулярное пребывание при ярком дневном свете способствует более быстрому засыпанию.
