Чтобы дожить до 100 лет, необходимо придерживаться здорового образа жизни, считает академик РАН Геннадий Онищенко. Регулярные занятия спортом, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также правильное питание и регулярные прогулки могут существенно продлить жизнь. Кроме того, важным фактором является вакцинация от гриппа, которая помогает предотвратить серьезные заболевания.
При этом современные технологии уже позволяют выращивать органы, что в будущем может стать более доступным и распространенным методом продления жизни. Однако, как подчеркивает Геннадий Онищенко, не стоит просто ждать появления новых технологий, а лучше заниматься своим здоровьем сейчас.
Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер также нашел свой ключ к продлению жизни до 100 лет. Согласно ему, наличие хорошего партнера и сильных отношений может существенно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь. Это один из самых простых и эффективных способов продлить жизнь, считает Дэн Бюттнер.
