Врач‑терапевт Мария Вильялонга в интервью для HuffPost обратила внимание на важность регулярного потребления воды в жаркую погоду, даже если ощущение жажды отсутствует. По её словам, такой совет особенно актуален для людей постарше: с возрастом организм теряет способность точно ощущать потребность в жидкости, и без сознательного напоминания можно легко допустить обезвоживание.
Вильялонга подчеркнула, что родственники и близкие должны периодически подсказывать пожилым людям пить воду, ведь потеря влаги происходит незаметно. «Некоторые пациенты почти не потеют, а потоотделение – один из естественных механизмов защиты организма от перегрева», – отметила врач.
В то же время гастроэнтеролог Евгения Мельникова напомнила о другой летней проблеме – частой диарее. По её мнению, основной фактор её появления в тёплое время года – ускоренное порча продуктов, что повышает риск пищевых отравлений.
Обе специалистки согласны: внимательное отношение к собственному здоровью и своевременный контроль за режимом питья и питания помогут избежать неприятных последствий в период высокой температуры.
