Сексолог и семейный терапевт Софи Рус в интервью HuffPost UK поделилась тем, как поддерживать активную и полноценную сексуальную жизнь в пожилом возрасте. По её словам, открытость к переменам, умение говорить о желаниях с партнёром и позитивный настрой к возрасту играют ключевую роль.
С возрастом меняются как сексуальные потребности, так и физические возможности, поэтому важно не бояться пробовать что‑то новое и искать подходящие способы получения удовольствия. Не менее важны эмоциональная близость, доверие и отсутствие стремления соответствовать чужим стандартам. «Отличная сексуальная жизнь не требует сохранения молодости тела; важно понимать свои новые, меняющиеся потребности», — подчеркнула Рус.
Эксперт советует не зацикливаться на достижениях вроде оргазма или проникновения и не считать их обязательными условиями близости. На сексуальную активность влияют состояние здоровья, уровень стресса, характер отношений и текущие жизненные обстоятельства.
Ранее психотерапевт Юлия Герасимова отметила, что раздельный сон партнёров вовсе не свидетельствует о проблемах в паре: иногда он помогает избежать ссор и разногласий.
