В последнее время исследователи изучают влияние минеральной воды на здоровье кишечника. Как выяснилось, ежедневное употребление минеральной воды, богатой магнием и сульфатами, может существенно улучшить работу кишечника при хроническом запоре. Это открытие было сделано в ходе научного исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие взрослые с хроническим запором. В течение трех недель участники ежедневно выпивали один литр либо минеральной воды с высоким содержанием магния и сульфатов, либо воды с низкой минерализацией. При этом общее потребление жидкости составляло не менее 1,5 литра в сутки.
Результаты исследования показали, что через две недели у людей, получавших богатую минералами воду, частота дефекации увеличилась в среднем на 1,31 раза в неделю. Это намного больше, чем в контрольной группе, где частота дефекации увеличилась только на 0,34 раза в неделю. Особенно заметным эффект оказался у участников с умеренным и тяжелым запором. Кроме того, улучшение наступало быстрее: медианное время до ответа на лечение составило девять дней против 16 дней при употреблении обычной слабоминерализованной воды.
Однако стоит отметить, что к концу третьей недели статистически значимой разницы между группами по частоте дефекации уже не наблюдалось. Несмотря на это, авторы исследования считают, что богатая магнием и сульфатами вода может стать безопасным дополнительным способом облегчения хронического запора. При этом ее эффект оказался умеренным и наиболее заметным в первые недели употребления.
Ранее исследователи уже обнаружили, что некоторые продукты, такие как киви и ржаной хлеб, также могут облегчить симптомы хронического запора. Таким образом, минеральная вода, богатая магнием и сульфатами, может стать еще одним полезным средством в борьбе с этим распространенным заболеванием.
