Кардиолог Дара Ли Льюис рекомендует людям, следящим за здоровьем сердца, отказаться от мороженого. В беседе с журналистами она подчеркнула, что этот продукт содержит много насыщенных жиров, что может привести к повышению уровня холестерина и образованию бляшек в артериях сердца. Кроме того, мороженое богато сахаром и килокалориями, что может способствовать увеличению веса и воспалению в организме.
По мнению Ли Льюис, насыщенные жиры повышают уровень липопротеинов низкой плотности, что напрямую увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное употребление сахара также связано с повышенным риском развития инсультов и инфарктов. Вместо мороженого кардиолог предлагает держать в морозилке полезные для здоровья продукты, такие как замороженные ягоды, которые могут быть отличным вариантом для десерта.
Замороженные ягоды, как отметила Ли Льюис, так же богаты питательными веществами, как и свежие, и их регулярное употребление может помочь снизить уровень холестерина, артериальное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее другой специалист в области здоровья сердца, диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн, рекомендовала пить зеленый чай утром, чтобы поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить риск развития заболеваний сердца.
