Исследование, охватившее почти полмиллиона взрослых, показало, что нехватка мышечной массы существенно повышает риск развития сахарного диабета второго типа, особенно если при этом присутствует избыточный вес. В течение четырнадцати лет ученые наблюдали за состоянием здоровья участников и обнаружили, что люди с так называемым саркопеническим ожирением — то есть сочетанием ожирения и сниженной мышечной массы — заболевают диабетом более чем в три с половиной раза чаще, чем те, у кого тело в норме. При этом риск у них на 19 процентов выше, чем у тех, кто страдает только от ожирения.
За десять лет почти 15 процентов людей с саркопеническим ожирением получили диагноз диабета второго типа. Для сравнения: среди тех, у кого есть только лишний вес, этот показатель составил около 11 процентов, а у людей без ожирения и без потери мышц — всего 3 процента. Особенно заметна была связь у женщин и у тех, кому не исполнилось 60 лет.
Авторы исследования подчеркивают, что при оценке риска диабета важно обращать внимание не только на вес, но и на состояние мышц. Они рекомендуют включать в повседневную жизнь силовые и другие виды физических упражнений, которые помогают сохранять мышечную массу и силу. Это, по их мнению, может стать эффективным способом профилактики диабета наряду с контролем веса.
Ранее ученые также отмечали, что куркумин способен улучшать уровень сахара в крови и снижать воспаление у больных диабетом второго типа.
