Роспотребнадзор ХМАО дал рекомендации по составлению школьных завтраков
Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу поделились правилами формирования полезного рациона для учащихся. В список нежелательных продуктов вошли газированные напитки, энергетики, чипсы, промышленные снеки, а также кондитерские изделия с избытком сахара и жира. Эксперты пояснили, что такие продукты способствуют развитию желудочно-кишечных заболеваний и набору лишнего веса.
Для полезного перекуса детям рекомендуется брать свежие фрукты и овощи, натуральные йогурты, бутерброды с сыром или отварным мясом нежирных сортов. Дополнить ланч-бокс можно орехами, сухофруктами и бутылкой питьевой воды без газа.
Особое внимание в ведомстве уделяют соблюдению режима питания. Важно, чтобы завтрак, обед и полдник происходили в одно и то же время — это помогает поддерживать оптимальный обмен веществ и предотвращает нарушения пищеварения.
