Академик РАН Юрий Беленков раскрыл методы борьбы с висцеральным ожирением
Известный кардиолог Юрий Беленков в эфире телепрограммы рассказал о серьёзных рисках, связанных с висцеральным ожирением, и дал рекомендации по его преодолению. Этот тип ожирения характеризуется накоплением жировой ткани вокруг внутренних органов в брюшной полости, что в сочетании с повышенным давлением и высоким уровнем холестерина может привести к тяжёлым сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для эффективного снижения веса академик рекомендует пересмотреть режим питания. По его словам, важно не допускать чувства голода, но при этом уменьшить объём потребляемой пищи за счёт дробного питания. Кроме этого, Беленков настаивает на необходимости регулярной физической активности. Подойдут любые виды нагрузок — от плавания и скандинавской ходьбы до обычных пеших прогулок.
Ранее кардиолог делился нестандартным советом по борьбе с метеозависимостью, предложив использовать яркие обои в интерьере для улучшения самочувствия.
