20 марта 2025 года исследователи из Института исследований Ротмана и Университета Торонто опубликовали результаты исследования, подтверждающего, что сон не только сохраняет воспоминания, но и улучшает их точность. Эксперимент показал, что после одной ночи сна люди лучше запоминали последовательность событий, причём этот эффект сохранялся более года. Исследование было опубликовано в журнале Nature Human Behaviour.
Как проводилось исследование
Учёные использовали иммерсивный аудиогид-тур по произведениям искусства. Участники запоминали порядок экспонатов и их детали, после чего проходили тестирование сразу после экскурсии, на следующий день, через неделю, месяц и год.
- Первая группа отправлялась на тур вечером, затем спала в лаборатории, где фиксировалась активность мозга.
- Вторая группа проходила тесты после целого дня бодрствования.
Результаты исследования
- У участников, которые спали после экскурсии, память о последовательности событий сохранялась лучше.
- У тех, кто бодрствовал, воспоминания о порядке событий и деталях угасали одинаково.
- Анализ мозговой активности подтвердил, что во время сна память не только защищается от забывания, но и перерабатывается, выделяя ключевые элементы.
Значение открытия
Исследование подтверждает, что сон играет ключевую роль в организации эпизодической памяти — способности запоминать события в их временной последовательности. Это открытие может иметь важное значение для понимания процессов обучения и запоминания, а также для разработки методов улучшения памяти.
Планы на будущее
Учёные планируют изучить, как сон влияет на запоминание эмоциональных и травматических событий. Это может помочь в разработке подходов к лечению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других состояний, связанных с нарушением памяти.
